¿Qué es la andropausia?
La andropausia es un término que se refiere al declive gradual de las hormonas masculinas que ocurre a medida que los hombres envejecen. Algunos también la llaman "menopausia masculina", aunque no es exactamente lo mismo que la menopausia que sufren las mujeres.
La andropausia suele comenzar alrededor de los 40 o 50 años. A diferencia de la menopausia, que representa el cese de la menstruación, la andropausia es un proceso gradual. Durante la andropausia, los niveles de testosterona disminuyen lentamente cada año. La mayoría de los hombres pierden alrededor del 1-2% de testosterona al año después de los 30 años.
¿Cuáles son los síntomas de la andropausia?
Algunos síntomas comunes de la andropausia incluyen:
- Disminución de la libido
- Fatiga
- Aumento de peso, especialmente alrededor del abdomen
- Pérdida de masa muscular
- Depresión o cambios en el estado de ánimo
- Dificultad para conseguir o mantener una erección
- Pérdida de densidad ósea
- Disminución de la energía y resistencia
Muchos hombres confunden estos síntomas con el simple envejecimiento. Pero en realidad se deben a los cambios hormonales de la andropausia.
¿Cómo se diagnostica y se trata la andropausia?
Un médico puede diagnosticar la andropausia mediante un examen de sangre que mida los niveles de testosterona. También evaluará los síntomas y hará un examen físico.
Si se diagnostica andropausia, algunos tratamientos incluyen:
- Terapia de reemplazo de testosterona: parches, geles o inyecciones para restaurar los niveles de testosterona.
- Cambios en el estilo de vida: dieta, ejercicio, reducción del estrés.
- En algunos casos, antidepresivos u otros medicamentos.
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¿Se puede prevenir o retrasar la andropausia?
No hay forma de prevenir la andropausia por completo, ya que es una parte natural del envejecimiento. Pero adoptar un estilo de vida saludable puede ayudar a retrasar o minimizar los síntomas:
- Mantener un peso saludable
- Hacer ejercicio con regularidad
- Seguir una dieta equilibrada
- Evitar el tabaco y limitar el alcohol
- Manejar el estrés
- Dormir bien
Tomar medidas preventivas puede permitirle disfrutar de niveles más altos de testosterona y energía a medida que envejece. Consulte con su médico si tiene inquietudes sobre la andropausia.