¿Qué son los niveles de colesterol?
El colesterol es una sustancia grasosa que se encuentra de forma natural en el cuerpo. Es producido por el hígado y también proviene de los alimentos de origen animal que consumimos. El colesterol cumple funciones importantes, como la producción de hormonas y la formación de la vitamina D. Sin embargo, tener los niveles altos de colesterol puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
¿Cuáles son los valores normales de colesterol? Los niveles ideales de colesterol total deben estar por debajo de 200 mg/dL. El colesterol LDL (el "malo") debe ser inferior a 100 mg/dL, mientras que el colesterol HDL (el "bueno") debe ser superior a 60 mg/dL. Los triglicéridos, otro tipo de grasa en la sangre, deben mantenerse por debajo de 150 mg/dL.
¿Cómo puedo saber si tengo el colesterol alto? Lo mejor es realizarse un análisis de sangre para medir los niveles de colesterol total, LDL, HDL y triglicéridos. Esto permitirá determinar si están dentro del rango saludable o no. Los análisis de colesterol se recomiendan a partir de los 20 años de edad y, posteriormente, cada 4 o 5 años.
¿Qué consecuencias tiene el colesterol elevado? Tener colesterol alto, especialmente LDL elevado, puede provocar la acumulación de placa en las arterias. Esto se conoce como aterosclerosis y aumenta el riesgo de infarto, accidente cerebrovascular y otros problemas cardiovasculares. Es la principal causa de muerte en el mundo occidental.
¿Cómo puedo bajar el colesterol? Lo primero es adoptar hábitos saludables: alimentación balanceada, ejercicio regular, evitar el tabaco y el alcohol en exceso. También existen medicamentos hipolipemiantes que ayudan a reducir el colesterol, como las estatinas. En algunos casos se recomienda combinar dieta, ejercicio y fármacos.
En Renewal Hormone Clinic contamos con un equipo de profesionales que puede ayudarlo a controlar sus niveles de colesterol. Ofrecemos análisis clínicos, seguimiento médico y planes personalizados de alimentación y ejercicios. ¡Póngase en contacto con nosotros y cuide su salud cardiovascular!