¿Qué son los cambios de humor?
Los cambios de humor son variaciones en nuestro estado emocional que pueden ocurrir repentinamente o gradualmente. Algunas de las causas comunes de los cambios de humor son:
- Factores hormonales: Las hormonas como la testosterona, el estrógeno y la progesterona pueden afectar el estado de ánimo. Por ejemplo, algunas mujeres experimentan cambios de humor antes de la menstruación debido a las fluctuaciones hormonales.
- Situaciones estresantes: Eventos estresantes como problemas en el trabajo, en las relaciones o con la salud pueden provocar cambios emocionales.
- Trastornos de salud mental: La depresión, el trastorno bipolar y la ansiedad se asocian con alteraciones frecuentes del estado de ánimo.
- Medicamentos: Algunos medicamentos para tratar enfermedades físicas y mentales también pueden producir efectos secundarios que afectan el ánimo.
Los cambios de humor repentinos e inexplicables deben evaluarse con un profesional de la salud. En algunos casos, pueden indicar un problema médico subyacente.
Existen varias estrategias que pueden ayudar a lidiar con los cambios de estado de ánimo:
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Su equipo de endocrinólogos y nutricionistas diseña planes integrales considerando la dieta, ejercicio, suplementos y terapias de reemplazo hormonal si es necesario.
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