Los trastornos del estado de ánimo son un grupo de condiciones que causan cambios severos y persistentes en el humor de una persona. Algunos de los tipos más comunes de trastornos del estado de ánimo son la depresión, el trastorno bipolar y el trastorno disfórico premenstrual (TDPM).
La depresión se caracteriza por sentimientos de tristeza, desesperanza y baja autoestima. Las personas con depresión pueden perder interés en actividades que antes disfrutaban y tener problemas para dormir, comer y concentrarse. La depresión puede ser leve, moderada o severa.
El trastorno bipolar causa cambios dramáticos en el estado de ánimo. Las personas con este trastorno experimentan episodios de manía o hipomanía (estado de ánimo exaltado y aumento de energía) que alternan con episodios de depresión. Durante la manía, una persona puede hablar muy rápido, tener poco sueño y participar en conductas riesgosas.
El TDPM ocurre en la semana antes de la menstruación. Los síntomas incluyen ansiedad, depresión, cambios bruscos de humor e irritabilidad. Los síntomas desaparecen unos días después de comenzar el periodo menstrual.
Los trastornos del estado de ánimo son comunes. Se estima que cada año más de 16 millones de adultos en los EE.UU. experimentan un episodio de depresión mayor. El trastorno bipolar afecta a unos 2.8% de los adultos en los EE.UU. cada año.
¿Cuáles son las causas de los trastornos del estado de ánimo? Se cree que son el resultado de factores biológicos, psicológicos y ambientales. Los desequilibrios químicos en el cerebro, los antecedentes familiares de enfermedad mental y el estrés severo pueden contribuir al desarrollo de estos trastornos.
El tratamiento suele incluir medicamentos, psicoterapia y modificaciones en el estilo de vida. Por ejemplo, los antidepresivos y estabilizadores del estado de ánimo ayudan a equilibrar los químicos en el cerebro. La terapia cognitivo-conductual puede enseñar habilidades para manejar el estrés y los pensamientos negativos. Hacer ejercicio regularmente, dormir lo suficiente y llevar una dieta saludable también pueden mejorar los síntomas.
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Los trastornos del estado de ánimo como la depresión y el trastorno bipolar son condiciones médicas graves. Con el tratamiento adecuado y cambios positivos en el estilo de vida, muchas personas con estos trastornos pueden llevar vidas plenas y productivas. No tenga miedo de buscar ayuda - hay muchas opciones de tratamiento disponibles que pueden mejorar drásticamente su calidad de vida.