La obesidad es una enfermedad crónica que se caracteriza por la acumulación excesiva de grasa corporal que puede ser perjudicial para la salud. Se produce por un desequilibrio energético entre las calorías consumidas y las calorías gastadas.
Las principales causas de la obesidad son:
- Malos hábitos alimenticios: consumo excesivo de alimentos hipercalóricos ricos en grasas y azúcares.
- Sedentarismo: falta de actividad física y ejercicio regular.
- Factores genéticos y biológicos: pueden predisponer a ciertas personas.
- Factores psicológicos: como la depresión, el estrés o los trastornos de la conducta alimentaria.
- Determinados fármacos o enfermedades.
La obesidad se diagnostica mediante el cálculo del índice de masa corporal (IMC). Un IMC entre 25 y 29,9 indica sobrepeso, mientras que un IMC igual o superior a 30 indica obesidad.
La obesidad puede provocar graves consecuencias para la salud como:
- Enfermedades cardiovasculares: hipertensión, infartos, etc.
- Diabetes tipo 2.
- Trastornos respiratorios: apnea del sueño.
- Problemas articulares y musculoesqueléticos.
- Ciertos tipos de cáncer.
- Depresión y problemas psicológicos.
Para tratar la obesidad se recomienda:
- Modificar la dieta: reducir calorías, evitar ultraprocesados, preferir alimentos saludables.
- Realizar ejercicio físico diario: mínimo 30 minutos.
- Terapia conductual para cambiar hábitos.
- En casos graves, medicamentos o cirugía bariátrica.
Es importante buscar ayuda profesional como nutricionistas o endocrinos. En la clínica Renewal Hormone Clinic contamos con un equipo de especialistas que puede ayudarte a combatir la obesidad de forma personalizada. No dudes en consultarnos si necesitas asesoramiento. ¡Juntos podemos lograr una vida más saludable!