¿Qué es la posmenopausia?
La posmenopausia es la etapa que comienza después de la menopausia. La menopausia marca el final de la capacidad reproductiva de la mujer y se define como la ausencia permanente de la menstruación durante 12 meses consecutivos. Esta suele ocurrir entre los 45 y 55 años.
La posmenopausia es el periodo posterior a esto. ¿Cuánto dura? Puede durar muchos años, incluso décadas. Es importante saber que la menopausia no es una enfermedad, sino un proceso biológico normal. Sin embargo, puede estar asociado a algunos cambios y síntomas:
- Adelgazamiento y sequedad de la piel y las mucosas
- Sofocos ocasionales
- Cambios en el estado de ánimo y la energía
- Dificultad para dormir
- Incremento en el riesgo de osteoporosis
- Cambios en la respuesta sexual
¿Cómo reducir los síntomas? Lo principal es llevar un estilo de vida saludable: una dieta equilibrada, ejercicio regular, evitar el consumo excesivo de alcohol y tabaco, y manejar el estrés. También existen opciones como la terapia hormonal, que puede aliviar síntomas como los sofocos.
Es importante realizarse exámenes médicos periódicos y controles ginecológicos durante esta etapa. El apoyo familiar y social, así como la actitud positiva, son claves para vivir plenamente la posmenopausia.
Si tienes dudas o presentas síntomas que te preocupan, no dudes en consultar con tu médico o ginecólogo. En la clínica Renewal Hormone Clinic contamos con especialistas en terapia hormonal que pueden ayudarte a tener una posmenopausia saludable y placentera. ¡Llámanos y agencia una cita!